Capek kerja tapi nggak bisa cuti. Stres tapi nggak punya duit buat liburan. Hidup pekerja medioker emang gitu-gitu aja — tapi bukan berarti nggak bisa healing. Yuk, kita bahas cara-cara receh yang sering dipake biar kepala nggak meledak.
1. Rebahan Bukan Malas, Itu Reset
Kadang yang dibutuhin cuma kasur, kipas angin, dan bolak-balik scroll Instagram, YouTube dan TikTok. Nggak perlu keluar rumah, nggak perlu makeup. Cuma butuh ruang buat jadi bego sebentar. Valid.
2. Me Time = Kopi Sachet + Playlist Galau
Healing versi murah meriah: kopi sachet, headset, dan playlist galau dari 2010. Kadang kita cuma pengen ngerasa kayak di film indie, meski realitanya di kontrakan satu kamar.
3. Nonton Ulang Sitkom Yang Udah Diulang
Nonton ulang “The Office”, “How I Met Your Mother”, atau sinetron lawas. Karena nggak perlu mikir, udah tahu alurnya, dan bisa ketawa lagi kayak pertama.
4. Ngobrol Sama Temen, Tapi Nggak Bahas Kerjaan
Temen kantor itu penting, tapi temen ngobrol di luar itu lebih penting. Bahas teori konspirasi, gosip random, atau hal nggak penting biar otak istirahat juga.
5. Jalan Kaki Tanpa Tujuan Itu Aesthetic
Jalan kaki random sore-sore, pakai earphone, liat langit. Nggak harus produktif. Kadang yang penting cuma gerak dan lihat sesuatu selain spreadsheet.
Healing nggak harus mahal, nggak harus Instagrammable. Yang penting kita balik kerja besok masih bisa senyum, walau senyumnya pura-pura. Itu pun udah cukup.